5 de abril de 2012 - 12:22 pm
Por La Crónica de Chihuahua
Con el objetivo de mantener y garantizar la seguridad y la salud de los chihuahuenses durante las actividades religiosas de esta semana santa, se recomienda contemplar lo siguiente:
· Antes de asistir, infórmese de los reportes del clima de una fuente confiable.
· Nunca asistir solo y siempre dar aviso a sus familiares o amigos.
· Llevar consigo agua o bebidas hidratantes.
· Es muy importante tomar suficiente agua y comida, preferiblemente carbohidratos cada dos horas para que le proporcione una fuente constante de energía a sus músculos.
· Camine despacio y evite hacer esfuerzos inútiles.
· No dude en parar y descansar si siente fatiga
· Tenga mucha precaución con el sol y las temperaturas altas
· Se recomienda usar gafas, gorra, protector solar, bálsamo para los labios (con protector solar) para que se proteja de los rayos solares.
· Evite las ampollas. Si empieza a sentir caliente alguna parte de sus pies, quítese los zapatos y examine, si todavía no se le ha formado alguna ampolla, cúbrase el área con una gasa o curita.